当前位置:自贡本创有限公司-首页中医吃撑了快速消化的窍门
吃撑了快速消化的窍门
2022-11-05

说道美食,很多朋友肯定立马眼睛放光了。要知道对于吃货而言,美食是无法抗拒的,一定要吃到吃不下为止。所以,生活中存在这样一个问题,吃撑了难受怎么办?

吃撑了快速消化的方法

饭后散步:如果吃撑了可以选择通过饭后散步来消化,但是散步的时候尽量要慢走,不要走的太快。要知道,在饱腹的情况下,走得太快就容易导致肠胃受伤,反而会加剧不适的情况。

喝苹果醋:吃撑了也可以适当喝一些苹果醋,我们都知道食物在消化的时候,需要胃酸的帮助。而苹果醋饮用后可以促进胃酸分泌,但建议不要吃完饭后立刻饮用,隔一会儿再饮用比较好。除了苹果醋,其实柠檬水,酸橙汁等都可以起到同样的效果。

按摩肚子:如果吃撑了还可以通过按摩肚子来进行缓解,具体操作方法也很简单,自己站好,将掌心放在肚脐附近,以肚脐为中心绕圈进行适当的按摩。这样可以起到促进消化的作用,还可以缓解吃撑导致的不适。